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NOVITA’: Le Patatine (non fritte) Herbalife!

Le nuovissime Protein Chips Herbalife sono un delizioso snack salato, perfetto per uno spuntino (o come aperitivo) a casa e fuori casa.

Con 11g di proteine e 134 kcal per confezione, le Protein Chips Herbalife sono adatte ad ogni momento della giornata, ovviamente da preferire alle classiche patatine o ai crackers.

Un’eccellenza dal punto di vista nutrizionale, con un ALTO CONTENUTO DI PROTEINE, non contengono glutine. Inoltre, sono indicate anche per vegani!

SCATOLA di cartone da 10 confezioni di patatine

Prezzo al Pubblico: 20,63€ (solo 2,06€ a confezione di patatine!)

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50% in meno di grassi rispetto alle solite patatine!

E non solo… anche meno carboidrati e molte, molte più proteine!

Dai un’occhiata a questa semplice comparazione con alcune patatine disponibili in commercio:

 

Qui sotto le etichette nutrizionali nei dettagli…

 

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Tornare in Forma… anche in ZONA ROSSA!

Essere costretti a restare a casa nonostante le belle giornate di Primavera può avere un impatto negativo sul nostro umore ed, indirettamente, anche sulle nostre abitudini alimentari.

L’anno scorso il lockdown dei mesi di Marzo, Aprile e Maggio ha reso così complicato fare attività fisica all’aperto  che in molte persone non è scattato quel “cambio di passo”, rispetto al precedente periodo delle Feste, che generalmente avviene in Primavera.

Non riuscendo ad assecondare quella vocina interiore che spingeva verso un risveglio dell’attività muscolare dopo il “letargo” dell’inverno, molte persone si sono “rifugiate” nella direzione opposta: a fare la pasta fatta in casa, a sfornare leccornie di tutti i tipi e ad ottenere dal cibo goloso quella “sensazione di benessere” che non potevano ottenere con l’attività fisica.

In realtà, sappiamo bene che anche in “zona rossa” possiamo prenderci cura di noi stessi mantenendo, con le dovute accortezze, uno stile di vita sano ed attivo… ma a volte basta davvero poco per “autoboiccotarci” e finire “fuori strada”!

Perchè è così facile Aumentare di Peso?

Il problema principale è che il nostro organismo ha sviluppato, durante tutto l’arco dell’evoluzione umana, una grande propensione ad accumulare grasso piuttosto che a consumarlo.

Questa “impostazione” è stata costruita in più di un milione di anni come contromisura alla mancanza di cibo.
L’abbondanza di cibo che per noi uomini e donne occidentali rappresenta la normalità da circa un centinaio di anni, è di fatto una “anomalia” nella storia dell’umanità.

Gli ultimi 100 anni, rapportati con il tempo che ci è voluto per evolverci così come siamo, contano come un ventesimo di millimetro su una scala di un metro!

Troppo poco per ipotizzare una qualche forma di “adattamento” del corpo umano e quindi un cambiamento del suo funzionamento.

Stare a casa… ma non in cucina!

Il rischio di eccedere nei consumi alimentari è sempre dietro l’angolo: più tempo a casa significa avere la possibilità di dedicarsi ad attività (come cucinare!) che di solito sono trascurate proprio per mancanza di tempo.

Capita pertanto di acquistare cibi inusuali per il periodo o per il nostro modo “normale” di mangiare… senza accorgerci di quanto velocemente facciamo “lievitare” le calorie…

Quante calorie rischiamo di assumere in una settimana “da zona rossa”?

Solo concentrandoci al weekend rischiamod i fare da 3 a 5 pranzi e cene particolarmente abbondanti.

Statisticamente è facile eccedere anche di 6000-8000 Kcal in un solo weekend… senza pensare che a breve ci sarà anche la Pasqua, con uova di cioccolato, focacce e colombe in agguato!

Pensa… calcolando che per ogni giornata di festa potresti mangiare a colazione un po’ di focaccia e fare pranzo o cena concedendoti qualche bicchiere augurale con i parenti più stretti… ecco servite 4000/5000 kcal!

Aggiungiamo poi altre calorie provenienti da cibi che “girano in casa” nelle settimane precedenti, è probabile ritrovarsi a metà Aprile con 3 o 4 chili in più!

E se gli eccessi sono iniziati prima? Quanti kg in più troveremo nella bilancia se in realtà non abbiamo interrotto gli eccessi iniziati a Natale ? Purtroppo è quello che sta accadendo a sempre più persone…

5 Consigli per Tornare in Forma:

“Mangiare meno” non è quasi mai la soluzione giusta: dobbiamo tener presente che ci sono dei principi alimentari che vanno assolutamente rispettati per evitare di fare ulteriori “danni” alla propria forma fisica.

Le Prime 3 Settimane sono importantissime per aiutare l’organismo ad adattarsi al cambio di alimentazione introdotto da qualsiasi regime ipocalorico: NON AVERE FRETTA! Se tagliamo drasticamente le calorie, provochiamo una sorta di “reazione” di difesa da parte dell’organismo, che favorirà la perdita di massa magra piuttosto che di grasso.

Soprattutto nelle Prime 3 Settimane, dobbiamo evitare gli errori che possono compromettere i risultati a lungo termine:

    1. Rispetta giornalmente il tuo FABBISOGNO PROTEICO

      Assumere poche proteine nella giornata favorisce la perdita progressiva di muscolatura, quindi un metabolismo via via sempre più lento. Purtroppo questo accade a moltissime persone che seguono le fatidiche diete “fai da te”: dopo l’euforia dei primi risultati, non riescono più a perdere peso e addirittura con il tempo riprendono i kg persi con gli interessi!

      • “Di quante proteine ho bisogno, ogni giorno?”

        Indicativamente da 1 a 2 gr. di proteine per kg di peso corporeo (a seconda della tua fisiologia e del tuo stile di vita). Per fare una stima puoi considerare il valore medio di 1,5 gr. di proteine per Kg di peso corporeo.
        Ad esempio, un uomo di 80 kg può necessitare di circa 120 gr. di proteine/giorno.

        Cerca di consumare cibi che offrono un buon apporto di proteine di qualità, con poche calorie. Se vuoi fare una stima più precisa del tuo FABBISOGNO PROTEICO quotidiano, clicca qui

    1. DISTRIBUISCI LE PROTEINE nella giornata

      Ricorda che il nostro organismo non sa fare scorta di proteine… se ne assumi troppe in un pasto solo, l’eccesso si trasformerà in grasso… che successivamente il nostro corpo non sarà in grado di riconvertirlo in proteine, quando ne avrà bisogno.E’ fondamentale quindi suddividere su 5 pasti (colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena) l’apporto proteico giornaliero consigliato per la tua corporatura ed il tuo stile di vita.
    1. Fai SEMPRE 5 PASTI AL GIORNO

      Fare colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena mantiene attivo il metabolismo. Fai lo spuntino di 1/2 mattina e la merenda di 1/2 pomeriggio con alimenti ricchi di nutrienti di qualità (ma con poche calorie), altrimenti di li a poco si riaccenderà la fame.Se mangi cibi a base di carboidrati raffinati, la reazione del tuo organismo ti porterà, ahimè, a ricercarli nuovamente durante tutta la giornata! (se vuoi avere più info sulla “Trappola degli Zuccheri Raffinati”, clicca qui)

      Gli spuntini sono IMPORTANTISSIMI per evitare che digiuni troppo prolungati (superiori a 3 ore tra un pasto e l’altro) possano far rallentare il metabolismo: 5 pasti al giorno (colazione + spuntino + pranzo + spuntino + cena) solo la soluzione IDEALE per tornare in forma (purchè siano ipocalorici e poveri di carboidrati raffinati e grassi).

      Potrebbero quindi esserti d’aiuto degli snack sani, che contengano una quota di proteine di alto valore biologico ed ipocalorici…

    1. NON SALTARE mai la COLAZIONE

      Ricorda che una colazione equilibrata non solo è necessaria, ma ti aiuta anche a mantenere il giusto peso perché riattiva subito il metabolismo dopo il digiuno della notte. Ma che caratteristiche deve avere una Colazione DAVVERO Equilibrata?

        • Deve fornire tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno (vitamine, sali minerali, proteine, grassi buoni, ecc.)
        • Deve apportare energia per affrontare la giornata (una minima quota di carboidrati semplici e una quota sufficiente di carboidrati complessi)
        • Deve rifornire il corpo di liquidi (durante la notte l’organismo ha consumato fino ad un litro di acqua)
      • Deve agevolare il mantenimento di un livello normale della glicemia per le 3 ore successive (evitando cali di zuccheri, stanchezza, irritabilità e fame incontrollata). Se vuoi avere più info sulla Colazione Equilibrata Herbalife. clicca qui
  1. Fai ESERCIZIO FISICO REGOLARE

    Fare esercizio fisico regolare ci permette di attivare il metabolismo e bruciare più velocemente le “scorte” di calorie introdotte nelle ultime settimane. Ma non solo: mantenere l’abitudine di fare attività fisica su base regolare (giornaliera / settimanale) è fondamentale per più fattori: in primis la disciplina giornaliera. Seguire una routine in modo costante e scrupoloso aiuta il cervello ad essere disciplinato in ogni area della quotidianità. Saremo di riflesso più propensi a tenere sotto controllo le tentazioni e a mantenere il nostro percorso di miglioramento delle abitudini alimentari, con cui tornare in forma in modo stabile e duraturo.

Un buon modo per seguire un Programma Nutrizionale sano e che ti aiuti ad ottenere ottimi risultati è utilizzare i prodotti Herbalife per facilitare il rispetto dei punti qui sopra.

⇒ Per scoprire l’assortimento personalizzato più adatto a Te, CLICCA QUI

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NOVITA’: Formula 1 Gourmet Crema di Funghi

Herbalife Formula 1 Gourmet Crema di Funghi è un eccellente pasto sostitutivo: di altissima qualità, è completo di tutti i nutrienti, perfettamente bilanciato ed ipocalorico.

Lasciati deliziare dall’unione del sapore dei funghi porcini, cipolla dolce, aglio delicato ed erbe aromatiche.

Un pasto delizioso, gustoso, nutriente, ad ALTO CONTENUTO DI PROTEINE, non contiene coloranti artificiali ne zuccheri aggiunti ed è senza glutine. Inoltre, è adatto per i vegetariani!

Perchè usare Herbalife Formula 1?

Perchè è un modo veloce e pratico per apportare al tuo corpo TUTTI I NUTRIENTI di cui ha bisogno, con POCHISSIME CALORIE.

I prodotti della linea Herbalife Formula 1 sono miscele esclusive ad altissima densità nutrizionale che ti aiutano ad avere una NUTRIZIONE GIORNALIERA MIGLIORE.

Sono gli alleati ideali di chi vuole nutrirsi bene… e non solo per perseguire gli obiettivi personali di peso!

Puoi usare i prodotti della famiglia Herbalife Formula 1 a COLAZIONE (per iniziare la giornata in condizioni ottimali), per fare degli SPUNTINI SANI a metà mattina e a metà pomeriggio (con metà porzione) ed arrivare così al pasto successivo con meno fame e più energia, oppure per fare un PASTO IPOCALORICO SANO ED EQUILIBRATO.

Ogni qualvolta usi i prodotti della famiglia Herbalife Formula 1 hai la certezza di nutrire al meglio il tuo corpo con una combinazione eccezionale di proteine, carboidrati sani, vitamine, sali minerali, fibre e fitonutrienti.

Un “concentrato di nutrizione” in un solo prodotto!

Sarà il tuo alleato in cucina!

Puoi utilizzare Herbalife Formula 1 Gourmet per preparare dei piatti deliziosi e nutrienti, seguendo le tante ricette già a disposizione e la tua fantasia.

Vuoi un esempio?

Prova questi fantastici falafel ricchi di proteine e poveri di zuccheri e calorie… in pochi minuti potrai gustare una cena davvero saporita!

Herbalife Formula 1 Gourmet Crema di Funghi - Ricetta falafel ai ceci

Proprietà principali:

    • Ipocalorico: solo 216 kcal a porzione per aiutarti a tenere sotto controllo l’apporto calorico della giornata
    • 19 gr. di proteine di altissima qualità che contribuiscono a sviluppare e mantenere la massa magra.
      Inoltre, Un apporto giornaliero di 25 g di proteine di soia, nell’ambito di regimi alimentari controllati e con un ridotto apporto di grassi saturi, può contribuire a favorire corretti livelli di colesterolo.
    • Eccellente equilibrio di nutrienti che aiuta a prolungare la sensazione di sazietà e a mantenere elevati livelli di energia
    • 38% del livello raccomandato di assunzione giornaliera di 25 vitamine e minerali tra cui il cromo, che contribuisce al mantenimento dei livelli di glucosio nel sangue
    • 5 gr. di fibre per porzione
    • Ingredienti adatti ai vegani
    • Senza latte o suoi derivati
    • Senza glutine
    • Senza coloranti o aromi artificiali

 
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Supporta il tuo Sistema Immunitario

Supportare le tue difese immunitarie non e mai stato così facile!

Immune Booster è disponibile in confezione da 10 bustine singole, l’ideale quando sei in giro!

E’ perfetto per coloro che vogliono aggiungere una carica di vitamine e minerali nella propria dieta quotidiana.

Questo rinfrescante integratore è al gusto di Ribes nero e contiene un ingrediente dalle proprietà scientificamente dimostrate a base di lievito essiccato chiamato EpiCor® ed un alto contenuto di vitamine e minerali essenziali che contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario, quali: VITAMINA C, VITAMINA D, SELENIO e ZINCO.

Cos’è EpiCor®?

Epicor® è un ingrediente postbiotico scientificamente dimostrato per supportare il sistema immunitario e favorire il microbiota intestinale.

I postbiotici sono composti funzionali che possono essere utilizzati per ottimizzare lo stato di salute (1).

Supportato da oltre 75 anni di esperienza nella fermentazione, Epicor® è ottenuto attraverso un proprio processo naturale di fermentazione che fornisce PROTEINE, FIBRE, POLIFENOLI, VITAMINE, AMINOACIDI, ANTIOSSIDANTI, BETAGLUCANI ed altri preziosi metaboliti, che insieme lavorano per sostenere il sistema immunitario.

1) Wegh CAM, Geerlings SY, Knol J, Roeselers G, Belzer C: Postbiotics and Their Potential Applications in Early Life Nutrition and Beyond. Int J Mol Sci 2019, 20.

Modalità d’Uso:

Versa una bustina in 150ml di acqua fredda oppure tiepida. Mescola fino a completo scioglimento.

Consuma un bicchiere, 1 volta al giorno, durante i pasti

 
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