Colazione Equilibrata

Il problema dei CARBOIDRATI RAFFINATI

Facendo colazione a base di carboidrati raffinati (biscotti, merendine, pastine, brioche, cereali zuccherati, ecc.), dopo CIRCA UN’ORA ci sentiremo inspiegabilmente di nuovo stanchi ed affamati.

Invece la spiegazione c’è ed è scientifica…

NEI PRIMI 10-15 MINUTI la glicemia si alza rapidamente e ci sentiamo carichi… ma poco dopo il livello di zuccheri nel sangue crolla rapidamente fino a scendere addirittura sotto la normalità (ipoglicemia reattiva).

colazione herbalife

Il motivo è che i carboidrati raffinati “scendono” nel sangue troppo velocemente ed il pancreas va in allarme, producendo insulina in abbondanza.

Questo ormone interviene trasformando alla svelta gli zuccheri in grasso di deposito, di fatto togliendoli dalla nostra disponibilità di energia di pronto utilizzo.

Il problema è che, siccome l’insulina è stata prodotta in abbondanza, la glicemia CONTINUA A SCENDERE fin sotto il livello normale e così SENTIAMO NUOVAMENTE IL BISOGNO di cibi ricchi di carboidrati per rialzare il livello dell’energia.

A quel punto, se li mangiamo, il circolo vizioso si ripete!

Affronta la giornata in modo differente: scegli di fare COLAZIONE e SPUNTINI con Herbalife!

Continua a leggere e poi CREA IL TUO PROGRAMMA PERSONALIZZATO attraverso il Configuratore in fondo alla pagina…

Che caratteristiche deve avere una COLAZIONE EQUILIBRATA?

Il primo pasto, dopo 8 ore “a bocca asciutta”, è quello più importante per iniziare la giornata al meglio.

MA FA ATTENZIONE: se è vero che è quello più importante per rifornire il corpo di tutti i NUTRIENTI dopo la pausa notturna… non è affatto detto che sia quello più importante dal punto di vista CALORICO!

La colazione generalmente dovrebbe fornire circa il 15% delle calorie giornaliere.

Bisogna quindi fare attenzione, nell’intento di assumere una buona varietà di nutrienti, a NON ESAGERARE con le calorie… soprattutto se poi andiamo a sederci ad una scrivania!

In sintesi, la COLAZIONE dovrebbe:

  1. Fornire tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno (vitamine, sali minerali, proteine, grassi buoni, fitonutrienti, ecc.)
  2. Fornire energia per affrontare la giornata (una minima quota di carboidrati semplici e una quota sufficiente di carboidrati complessi)
  3. Rifornire il corpo di liquidi (durante la notte l’organismo ha consumato fino ad un litro di acqua)
  4. Agevolare il mantenimento di un livello normale della glicemia per le 3 ore successive (evitando cali di zuccheri, stanchezza, irritabilità e fame incontrollata)

Continua a leggere e poi CREA IL TUO PROGRAMMA PERSONALIZZATO attraverso il Configuratore in fondo alla pagina…

La Colazione Equilibrata Herbalife: BUONA, VELOCE ED ECONOMICA!

2,60€… meno di un cappuccino e brioche al bar!

Ecco quanto costa fare una colazione completa di tutti i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno… inclusa la tazza di latte parzialmente scremato o di latte di soja con cui fare il tuo shake!

colazione1

Ed ecco cosa ottieni:

Ben 18 gr di PROTEINE di alta qualità, tutte le VITAMINE e i SALI MINERALI di cui hai bisogno, oltre che le FIBRE, i FITONUTRIENTI ed i CARBOIDRATI SANI per iniziare la giornata con la giusta energia…

COME FUNZIONA?

Usa i prodotti a COLAZIONE e, possibilmente, anche come SPUNTINI (a 1/2 mattino e a 1/2 pomeriggio)

Prodotti Herbalife

Usando i prodotti Herbalife a COLAZIONE e come SPUNTINI, fornirai al tuo corpo tutti i NUTRIENTI di cui ha bisogno, ma con pochissime CALORIE.

Non solo: assumerai anche PROTEINE di alta qualità con cui sostenere la MASSA MUSCOLARE ed il METABOLISMO, stimolando il corpo ad utilizzare le riserve di grasso per produrre energia.

Inoltre, l’apporto di nutrienti degli SPUNTINI Herbalife ti permetterà di non arrivare sfinita/o al pasto successivo, aiutandoti così a non fare scelte sbagliate.

Se hai deciso di uscire dalla “trappola” dei carboidrati raffinati cambiando la tua colazione… continua a restarne fuori durante la giornata grazie agli spuntini Herbalife!

Usa il CONFIGURATORE qui sotto per creare il tuo ASSORTIMENTO PERSONALIZZATO…

 


INIZIA DA QUI:
Qual’è il tuo Obiettivo?




 

Per usare il Configuratore
SCEGLI prima il tuo OBIETTIVO
cliccando su una delle scelte sopra!

PASSO 1

Calcola il tuo Fabbisogno Proteico Giornaliero:

Usando i prodotti Herbalife a COLAZIONE e come SPUNTINI assumerai già una ottima quantità di nutrienti e soprattutto di proteine, ben distribuite nella giornata.

In base alla tua corporatura e al tuo stile di vita, l'apporto proteico va personalizzato.

Ad esempio, una persona con una muscolatura più sviluppata ha bisogno di più proteine di un'altra che non fa attività fisica. Qui sotto puoi fare una STIMA del tuo FABBISOGNO PROTEICO giornaliera:

Sposta i cursori ALTEZZA (cm) e PESO (Kg)
e seleziona SESSO e STILE DI VITA

Prime 3 Settimane    Dalla 4^ Settimana

CALCOLA il Tuo Piano Consigliato